2099年我们将失去58 小时的睡眠时间，为什么空调也难以为继？

一项新的研究显示，由于气候危机，到 2099 年，世界各地的人们每年可能会失去 50 到 58 小时的睡眠时间。

研究人员使用带有内部加速度计的腕带测量了 68 个国家的 47,000 多名成年人的睡眠时间和睡眠时间，平均为期六个月，这项研究发表在《地球》杂志上。

根据国家睡眠基金会的说法，成年人应该有七到九个小时的睡眠时间。研究发现，如果夜间室外最低温度超过 77 华氏度（25 摄氏度），与 41 至 50 华氏度（5 至 10 摄氏度）的基线温度相比，睡眠时间少于 7 小时的可能性会增加 3.5% 。

阿德莱德南澳大利亚大学司法与社会系讲师亚历克斯·阿戈斯蒂尼 (Alex Agostini) 说：“3.5% 的睡眠损失最初可能看起来很小，但它加起来了。” 她没有参与这项研究。

阿戈斯蒂尼说，当成年人没有得到推荐的睡眠量时，他们可能会出现注意力不集中的问题。她说，长期影响可能包括增加心血管和胃肠道疾病等健康问题的风险。

“我们中的许多人在我们生命的某个阶段都熬夜——想象一下这样做八次。你感觉如何？” 阿戈斯蒂尼说。

哥本哈根大学哥本哈根社会数据科学中心的博士生、主要研究作者 Kelton Minor 说，在 86 华氏度（30 摄氏度）以上的一个晚上，每人的睡眠时间减少了大约四分之一小时。

然而，与年轻人或中年人相比，每升高一摄氏度，老年人的睡眠量就会增加一倍。更重要的是，与高收入地区相比，低收入地区老年人的睡眠不足是高收入地区的三倍，他补充说，女性受气温上升的影响也比男性高 25%。

研究人员还发现，与生活在寒冷气候中的人相比，生活在温暖气候中的人每摄氏度损失更多的睡眠，而且人们更擅长适应寒冷气候而不是炎热气候。Minor 说，在温暖的地方这种更大的睡眠损失表明人们不容易适应高温气候。

随着全球变暖导致气温持续上升，Minor 预计，与没有面临炎热气候的地区相比，在已经面临炎热气候的地区，睡眠损失将以更快的速度增加。

人们似乎也无法适应炎热：根据Minor的研究，夏季的第一个月和夏季的最后一个月，人们对炎热不太熟悉，而他们失去的睡眠时间几乎相同。

他说，睡眠不足的这种相似性表明，随着时间的推移，人们无法适应更高的温度。此外，结果显示，在温度飙升后的两周内，人们似乎并没有在炎热夜晚里恢复失去的睡眠，Minor 说。

Minor 说，人类一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但越来越多的人睡眠不足。根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国三分之一的成年人报告说，他们的睡眠时间通常少于建议的 7 到 9 小时。

“我们中的许多人已经没有足够的睡眠，与全球变暖相关的睡眠问题可能对我们的健康和福祉产生真正的影响，”阿戈斯蒂尼通过电子邮件说。

她说，当人类开始入睡时，他们的核心体温会下降。她解释说，当周围的温度较高时，就更难降温，这会影响入睡的能力。

阿戈斯蒂尼说，空调可以让人们适应温暖的温度，但这不是一个可靠的长期解决方案。

Minor 说，生活在低收入国家的人们使用空调的机会较少，这可能会扩大平等差距。

此外，空调释放温室气体，自然会加剧全球变暖，阿戈斯蒂尼说。

“解决这个问题的更大更好的方法是使用环保建筑规划和实施其他改变来改善全球变暖问题，”她说。