气候危机并不仅发生在我们这类因发展经济的需要而付出自然环境破坏代价的发展中国家，在当今经济最发达且以高科技为重要产业的美国也正在爆发气候危机。
而且，也不仅中国的年轻人不愿生孩子。当美国的年轻人知道他们将继承一个自然环境处于难以逆转状况的星球时，他们也在考虑不生育下一代来承受这一痛苦，或者说，他们理性地认为不生育下一代可以减少碳排放。
Rosemary KM Sword 和 Philip Zimbardo 两位博士从事心理学领域，他们在PsychologyToday上分享了关于美国人因气候危机而引发心理健康问题的信息。他们在文中给出了一些个人力所能及的事情，大致都是从节约能源、绿色出行等小事情出发。确实，应对气候危机，这些小事都是个人能做的，除此之外也似乎没有其他事情可做。
但是，我更喜欢他们在文中强调的：与此同时，我们应该以惊人的速度努力，找出加强社会结构的方法，以促进气候变化可能侵蚀的精神健康。
没错，我们更应该从社会结构入手，去找到气候变化对精神健康地侵害，以及对生命财产地侵害。但不是“加强社会结构”，而应该是“重构社会结构”。但这个话题太大，在有建设性指导意见之前，我们还是应该尝试遵循两位博士给出的建议。
下文是对原文的翻译，让我们看看美国人应对气候变化的现状。
关键点
- 我们物质环境的退化将导致人类流离失所、贫困、营养不良、疾病和心理健康问题。
- 在全球范围内，心理健康提供者已经注意到他们的患者报告了气候焦虑和抑郁。
- 我们需要提高我们的复原力，并教育自己如何适应气候变化日益严重的影响。
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在 2020 年初之前，气候变化及其所谓的影响经常出现在新闻中，因此比以往任何时候都更处于我们集体意识的最前沿。然后Covid-19开始在全球肆虐，我们对碳足迹的担忧在很大程度上被一种新型的致命病毒大流行的直接担忧所取代。
最近出现了许多可能需要我们关注的新紧急情况，例如猴痘、通货膨胀、对我们民主的专制威胁、乌克兰核事故的风险以及我们的公民权利逐渐受到侵蚀。当然，任何这些都会分散我们对气候变化的关注，使我们的批判性思维分散，但我们不能再允许这种情况发生了。预期的气候变化灾难就在此时此地。
气候变化的可怕影响
看起来如此遥远的气候威胁现在每天都在恶化，因为我们正在经历每年向地球大气中增加 400 亿吨二氧化碳污染的影响。
考虑一下最近这些关于 CO 2使我们的水域和天空过热的可怕影响的例子：虽然加利福尼亚已经六个月几乎没有下过一滴雨，但达拉斯的居民在一场倾盆大雨之后夜晚刚刚经历了有史以来最严重的洪水。这种毁灭性的洪水已经在美洲、欧洲和印度的部分地区引发了大规模的泥石流。野火正在摧毁数千英亩的优质森林，并摧毁沿途的整个社区。超过 100 度的高温在比以往任何时候都多的地区变得司空见惯，气温上升导致冰川以惊人的速度融化。
《华尔街日报》（2022 年 8 月 22 日）最近的一篇文章提醒我们，我们自然环境的退化也会对经济影响产生可怕的经济影响，包括对食物和淡水供应的影响。这些对生命至关重要的损失导致人类流离失所、贫困、营养不良、疾病，以及我们发现的心理健康问题。
农业生产者和渔业依赖特定的气候条件为我们提供食物。气候波动会导致臭氧和温室气体的变化，从而对这些维持生命的生产者产生负面影响。温度变化可能导致栖息地范围和作物种植日期发生变化，气候变化导致的干旱和洪水可能会阻碍耕作方式。因此，气候变化对美国农业生产、森林资源和农村经济构成了真正的威胁。这些威胁不仅对农民、牧场主和林地所有者，而且对所有美国人都有重大影响。全国各地的土地管理者已经感受到气候变化的压力及其对天气的影响。随着这些风险的持续和扩大，生产商面临着适应的挑战。
气候变化引发焦虑和抑郁
在过去几年中，心理健康提供者注意到患者越来越多地报告感到气候焦虑和抑郁。气候变化可以暴露预先存在的心理脆弱性。正如 Brian Barnett 和 Amit Anand 在《科学美国人 》 (2020) 中报告的那样，症状可以以多种方式出现，从妄想（一名患者认为如果他继续饮水和用水，数百万人会死亡）到强迫症。在澳大利亚对强迫症的一项研究中，近三分之一的人的强迫行为是检查电灯开关、炉灶等，以减少他们的碳足迹。
虽然减少能源消耗等环保行为被证明可以预防抑郁症，但相反，解决气候问题的应对技巧不佳会导致抑郁症状。研究还表明，随着气候变化的影响越来越近，人们可能会看到气候变化引起的精神疾病的增加。
谁容易受到气候焦虑的影响？
可以预见的是，那些在基线时更关心环境问题的人，以及那些已经受到气候变化影响的人，似乎更容易受到气候焦虑的影响——以及那些容易出现神经质的人。气候学家处于危险之中，因为他们对这个主题有广泛的了解，而且试图将问题的严重性传达给不相信或轻描淡写的个人和政府官员也让他们自己恼火。当 Greta Thunberg 等活动家被解雇或受到攻击时，年轻人对气候的焦虑会被放大，因为它会灌输一种无能为力的感觉。随着年轻人接受他们可能会继承一个饱含不可逆转苦难的星球，患有抑郁症和焦虑症的人将面临症状恶化的风险。许多年轻人正在考虑一个没有孩子的未来，以减少他们的碳足迹。
通过为气候变化及其自然灾害做好准备，我们可能会减少集体痛苦。对于治疗年轻人的临床医生，应考虑气候变化可能已经影响到他们的患者，因此需要想办法提高他们的适应力。与此同时，我们应该以惊人的速度努力，找出加强社会结构的方法，以促进气候变化可能侵蚀的精神健康。
解决方案：适应
在我们的国家因新冠疫情而“关闭”的几个月里，我们的星球发生了一件有趣的事情：地球开始愈合。数据显示，由于大流行抑制了全球的社会和经济追求，过去一直上涨的全球二氧化碳排放量在2020 年下降了 6.4%。有趣的是，由于从 2020 年 3 月的封锁开始，车辆运输量大幅下降，美国在全球排放量下降中发挥了最大的作用，排放量减少了 13% 。
正如科学家和研究人员竞相寻找帮助动植物适应我们不断变化的气候的方法一样，我们也必须学会适应。适应对人类来说并不是什么新鲜事。只要我们存在，我们就必须不断地改变自己和生活方式。当我们接受气候变化是我们的新现实这一事实时，我们可以作为个人开始采取措施，为长期和随着时间的推移我们将经历的一系列变化做好准备。通过这样做，我们可以帮助自己在身体上和精神上适应并变得更强壮。
我们现在能做什么
节约用水。通过意识到我们使用和浪费了多少水。由于前所未有的干旱情况，许多县正在实施严格的限水措施。市民们正在学习节约用水的方法，例如在刷牙时关掉水龙头，然后再打开水龙头冲洗，或者用快速淋浴代替洗澡。这可能看起来不多，但在水资源危机中，我们节省的每一滴水都会有所帮助。
自己种植。只要有可能，种植我们自己的食物——可以采取盆栽药草或菜园或加入社区菜园的形式——并在我们有收获的时候进行分享，这是一种照顾自己和帮助我们社区的健康方式。
节约汽油。在大流行期间，我们学会了将一周外出办事的次数统一起来。如果可能的话，多骑自行车，也多骑滑板车。让我们尽可能地保持这种做法，因为它节省了我们的燃料成本，并降低了我们的碳足迹。
降低公共资源成本。通过拔掉家里和公司里很少使用的电器的插头，我们可以帮助减少使用天然气和电力。更多技巧:把白炽灯换成LED灯泡;使用站立灯或台灯，而不是吊灯;确保冰柜和冰箱的温度设置在制造商推荐的温度;用冷水洗衣服，用中等温度烘干，而不是用高温——这可能会花费更长的时间，但从长远来看，可以节省能源和金钱。
教育自己和家人。利用互联网上关于帮助我们自己和我们的星球适应的方法的丰富信息。当你找到一种方法时，与他人分享！清洁空气工作队（CATF）提供了许多关于新技术以及国家和地方政策倡导倡议的最新信息。
令人振奋的是，地球最终会痊愈。而且要记住，一两个世纪对一个星球的漫长生命来说只是一眨眼的时间。我们可以肯定的是，采取环保行为并鼓励他人这样做会对每个人都有帮助。我们再怎么强调也不为过，现在正是我们所有人采取明智行动并采取急需行动恢复我们珍爱的地球的时候。
参考资料
1. Stein, T. (2021). Carbon dioxide peaks near 420 parts per million…Washington, DC: NOAA Research News.
2. Majeed, H., Lee, J. (2017). The impact of climate change on youth depression and mental health. London, UK: Lancet.
3. Environmental Protective Agency (2022). Agriculture and Climate. Washington, DC: USEPA.
